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爱美食 更要爱牙齿

日期:2017-06-28 16:55:51编辑作者:申博太阳城官网

  

原标题:爱美食 更要爱牙齿

人民网讯 民以食为天,中华美食天下第一,中国人素有“美食家“之称。中国人是爱吃,会吃的民族,饮食文化源远流长。然而,从膳食与健康的关系考虑,还是有许多值得探讨的问题。

现在许多人尽管已经吃得不错,或者说吃得很好,可是未必都很健康。人们在言谈话语中,许多人都是“想吃什么,喜欢吃什么,就吃什么,就是具体需要什么”,其实未必然,由此会让许多人产生营养过剩,或者是营养不足,例如肥胖症、高血压、动脉硬化、冠心病、脑血管病、糖尿病、龋病等许多疾病皆与吃的不恰当、不合理有关,这是因为人们缺乏与人体健康有关的营养科学知识,不懂得合理营养和平衡膳食。

食以齿为先,牙齿与口腔是最先接触到食物的。饭菜要达到香甜可口,不仅是营养搭配合理、烹调技术高超、色香味俱全,还要取决于人们口腔器官是否灵敏,牙齿的咀嚼功能是否良好。如果没有一副好的牙齿与健康的口腔,咀嚼食物就会遇到困难,受到很多限制,不仅享受不到那份口福,而且由于咀嚼无力,吃东西不知其味,吃了以后还会加重胃肠负担,容易引起消化不良甚至胃病。还由于牙病严重,口腔卫生不良,容易把感染带入肠道内,影响全身健康。

虽然我们的祖先发明了牙刷、牙签、牙线等多种自我口腔保健用品与器械,最早提倡每天早晚刷牙,饭后漱口等口腔卫生习惯。但是,在现在的中国人中,有许多人抛弃了这些良好的口腔卫生习惯,至今还有不少人不刷牙或者做不到每天早晚刷牙,即便是刷牙了,也不能做到正确刷牙,牙齿就得不到应有的保护。我们虽有“美食家“之冠,但是许多人对自己的牙齿健康却漠不关心,离“护齿家”的美称相差甚远。在现实生活里,尽管有的人吃的好,穿的也很新潮,但在谈笑间,露出的牙齿却是脏兮兮的,牙齿上堆满了黄牙石,牙齿周围的牙龈红肿出血,口腔里还不时会发出一种口臭,在大庭广众之下也满不在乎;尽管有的人玩得开心,活得潇洒,住得舒服,却不想花钱去买牙刷牙膏,认认真真地把自己的牙齿洗刷干净,定期花些钱和时间请医生看看自己的牙齿,有病及时治疗。这样生活着的人,是否缺乏一点自尊自重和自爱呢?有道是眼睛是心灵的窗户,牙齿是人们健康的一面镜子,历史发达到现在文明的今天,这样的人是否应该改变一下自己的生活方式呢?增加一些有益于口腔健康的卫生习惯呢?但要想到并且做到这一点,首先要增强一点自我口腔保健的意识,在日常生活中,我们会听到一些人夸海口说:“你看,我的牙齿从来不刷,也不看牙医,挺好,什么都能吃,没有那么多穷讲究。”试想,这样说的人,尽管在他或她的一生旅途中,可能有过这么一段时光,但是,如果牙齿只管使用,不管刷洗,它岂能长期得以保持?牙齿能伴随你终生吗?这时,可能有人会这样说:“人老哪有不掉牙的”,好像老掉牙是天经地义的。如果这些传统的、不科学的观念依然在主宰着人们的思想与行动,自我口腔保健的忠告只当耳旁风,口腔健康自然不会从天而降,若到人生黄昏时才从严重的口腔疾病中醒悟,岂不是太迟了。

口腔健康是人们全身健康与生命质量的重要组成部分,也是延长人们健康寿命不可缺少的重要支柱,关注牙齿就是关注健康。让我们从今天做起,从现在做起,在尽情地享受生活与美食的同时,不要忘记饭后漱口、早晚刷牙、正确刷牙、常去看看牙医,这对你的牙齿健康无疑会起到一种事半功倍的效果。愿天下人都能爱美食又能爱牙齿。

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